El baloncesto es uno de los deportes más completos en cuestiones físicas y mentales, por esa razón es necesaria una serie de entrenamientos específicos para cada parte del cuerpo. Los tobillos son los más propensos a lesiones, ya que es donde dan inicio todos los movimientos y por lo tanto es la primera que absorbe los impactos.
A partir de una lesión de tobillos se pueden desencadenar otros padecimientos, por ejemplo, padecimientos en las rodillas. Para prevenir tener algún problema de salud con las extremidades se pueden llevar a cabo algunas técnicas de vendajes y así tener blindada esta zona del cuerpo que brinda movilidad. Además de este proceso, es importante realizar algunos ejercicios para fortalecer tobillos.
Compartimos con ustedes un par de videos que les muestra una serie de ejercicios que puedes realizar y así ganar estabilidad en los tobillos. La recomendación es realizarlos sin tobillera o vendaje para no depender de la ayuda que está técnica brinda.
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