• mejora tu resorte, enterate como en viva basquet
Por |2016-04-28T11:35:59-05:009 octubre, 2014|Categorías: Training|Etiquetas: |
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¿Cómo funciona el programa? Mejora tu resorte.

mejora tu resorte, enterate como en viva basquet
El día de hoy en ¡Mejora tu resorte! te diremos cómo funciona el programa y te compartiremos algunos tips para mejorar tu técnica.

¿Cómo funciona el programa?

Hay que comprender que el basquetbol es un juego fuerte, rápido y de resistencia. Pasar, tirar, rebotear y jugar a la defensa requiere de una excelente condición física. Las estadísticas demuestran que durante un juego de basquetbol, a nivel preparatoria, los corredores corren cerca de 10 km. como promedio.
Este programa especial de acondicionamiento está diseñado para incrementar la potencia del salto de 8 a 15 centímetros en tan sólo 6 semanas. El mismo programa, también incrementa la condición física en general para un óptimo aprovechamiento.
Para conseguir los resultados deseados, se debe seguir el programa completo diariamente sin fallar y descansar el fin de semana.
Tres técnicas especiales de entrenamiento están combinadas para mejorar individualmente: carrera de intervalos, seis ejercicios de poder e isométricos.
Los seis ejercicios de poder isométricos se efectúan cada día dentro del horario. La carrera de intervalos sólo

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Por |2016-04-28T11:35:59-05:009 octubre, 2014|Categorías: Training|Etiquetas: |