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Aumenta tu explosividad con la rutina de Russell Westbrook.

Viva Basquet
9 abril, 2015
 

Todos sabemos que en esta temporada Russell Westbrook la está armando en grande en la NBA a pesar de la lesión que tuvo en la cara y es por eso que queremos compartirles este video de nuestros amigos de YouTube los “Dunkeros” en donde nos muestran la rutina que aplica el astro del Thunder de Oklahoma.

Esta rutina esta basada en entrenamientos de alto rendimiento utilizados por él.
Cuenta con tres angulos de ejercicios:

  1. 2 ejercicios de fuerza.
  2. 3 ejercicios de potencia
  3. 2 ejercicios de core.

Durante 20 minutos con descansos prolongados.

¡Ponlo en práctica y aumenta tu explosividad con la rutina de Russell Westbrook!

No hay nada mejor que ver algunos tips de entrenamiento por medio de un video.

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Escrito por Viva Basquet

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