Suscríbete y recibe noticias, además de regalo un 10% de descuento en la tienda.

Te invitamos a seguir los Playoffs 2017 de la NBA. Entérate cómo van las series y quienes están cerca del campeonato.

Ejercicios para fortalecer tobillos

Viva Basquet
21 julio, 2016
 

El baloncesto es uno de los deportes más completos en cuestiones físicas y mentales, por esa razón es necesaria una serie de entrenamientos específicos para cada parte del cuerpo. Los tobillos son los más propensos a lesiones, ya que es donde dan inicio todos los movimientos y por lo tanto es la primera que absorbe los impactos.

A partir de una lesión de tobillos se pueden desencadenar otros padecimientos, por ejemplo, padecimientos en las rodillas. Para prevenir tener algún problema de salud con las extremidades se pueden llevar a cabo algunas técnicas de vendajes y así tener blindada esta zona del cuerpo que brinda movilidad. Además de este proceso, es importante realizar algunos ejercicios para fortalecer tobillos.
Compartimos con ustedes un par de videos que les muestra una serie de ejercicios que puedes realizar y así ganar estabilidad en los tobillos. La recomendación es realizarlos sin tobillera o vendaje para no depender de la ayuda que está técnica brinda.

(Visited 3.754 times, 1 visits today)
 
Escrito por Viva Basquet

Más articulos

22 octubre, 2016
Siguen las protestas durante el himno nacional
Viva Basquet

Siguen las protestas durante el himno nacional

Las protestas durante el himno nacional en eventos deportivos no cesan. En los primeros encuentros de pretemporada, los equipos de la NBA se las ingeniaron…

16 mayo, 2016
76ers es el primer equipo en vender publicidad
Viva Basquet

76ers es el primer equipo en vender publicidad

Hace un mes aproximadamente, los dueños de los equipos de la NBA acordaron añadir un parche de 2.5’ x 2.5’ […]

26 agosto, 2016
Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016 foto 3
Viva Basquet

Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016

Los representantes de América y Europa están listos, Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016. En esta ocasión […]

7 septiembre, 2016
Un joven filipino le bloqueó un tiro a Curry
Gerardo Alvarez

Un joven filipino le bloqueó un tiro a Curry

El descanso de verano hace que los jugadores de la NBA salgan de tour, Stephen Curry es uno de los más solicitados, en su última parada un joven filipino le bloqueó un tiro a Curry dejándolo ver muy mal.

19 agosto, 2016
El All-Star Game llega a Nueva Orleans
Viva Basquet

El All-Star Game llega a Nueva Orleans

La NBA ha decidido, el All-Star Game llega a Nueva Orleans, la edición 66 del Juego de Estrellas de la […]

4 julio, 2016
El posible retiro de Tim Duncan por Viva Basquet
Viva Basquet

El posible retiro de Tim Duncan

Sigue la lluvia de noticias en los medios deportivos que siguen a la NBA. Después del bombazo de la contratación […]

9 mayo, 2016
Curry futuro MVP por segunda ves
Viva Basquet

Stephen Curry en camino a otro MVP.

El rumor toma fuerza, Stephen Curry está en camino a otro MVP, el segundo en forma consecutiva. ESPN reportó que […]

10 junio, 2016
Giannis Antetokounmpo estará contra los 12 Guerreros
Viva Basquet

Giannis Antetokounmpo estará contra los 12 Guerreros

Los cierto es que no son buenas noticias para México, se ha confirmado que el griego Gianni Antetokounmpo estará contra […]