Suscríbete y recibe noticias, además de regalo un 10% de descuento en la tienda.

Ejercicios para fortalecer tobillos

Viva Basquet
21 julio, 2016
 

El baloncesto es uno de los deportes más completos en cuestiones físicas y mentales, por esa razón es necesaria una serie de entrenamientos específicos para cada parte del cuerpo. Los tobillos son los más propensos a lesiones, ya que es donde dan inicio todos los movimientos y por lo tanto es la primera que absorbe los impactos.

A partir de una lesión de tobillos se pueden desencadenar otros padecimientos, por ejemplo, padecimientos en las rodillas. Para prevenir tener algún problema de salud con las extremidades se pueden llevar a cabo algunas técnicas de vendajes y así tener blindada esta zona del cuerpo que brinda movilidad. Además de este proceso, es importante realizar algunos ejercicios para fortalecer tobillos.
Compartimos con ustedes un par de videos que les muestra una serie de ejercicios que puedes realizar y así ganar estabilidad en los tobillos. La recomendación es realizarlos sin tobillera o vendaje para no depender de la ayuda que está técnica brinda.

(Visited 3.712 times, 1 visits today)
 
Escrito por Viva Basquet

Más articulos

26 octubre, 2016
Resumen de la noche inaugural 2016-17 foto 3
Viva Basquet

Resumen de la noche inaugural 2016-17

La ciudad de Cleveland vivío una noche mágica. En Quicken Loans Arena, los Cavs tuvieron la ceremonia de entrega de los anillos de campeonato de la NBA…

8 septiembre, 2016
LeBron James en entrevista con Ellen DeGeneres
Viva Basquet

Vodka shots entre LeBron James y Ellen DeGeneres

El rey estuvo de visita en uno de los programas más vistos de la televisión norteamericana. Después de unas largas vacaciones que sirvieron para que el actual campeón recuperará fuerza, LeBron James estuvo con Ellen DeGeneres, una de las presentadoras…

26 agosto, 2016
Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016 foto 3
Viva Basquet

Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016

Los representantes de América y Europa están listos, Guaros y Skyliners jugarán por la Copa Intercontinental 2016. En esta ocasión […]

26 septiembre, 2016
DERRICK ROSE Y SU INMINENTE CITA CON LA LEY
Viva Basquet

Derrick Rose y su inminente cita con la ley

El caso no es nuevo, las acusaciones sobre Derrick Rose por abuso sexual comenzaron hace más de un año, cuando una mujer presentó una demanda sobre Rose…

27 agosto, 2016
México no pudo con Puerto Rico
Viva Basquet

México no pudo con Puerto Rico

En la segunda jornada del Centrobasket U15, México no pudo con Puerto Rico, el equipo mexicano fue superado por los […]

25 junio, 2016
La Selección Femenil mejoró pero pierde con China en el Mundial U17
Viva Basquet

Mexico pierde con China en el Mundial U17

Tercer juego de las chicas dirigidas por Olivia Carrillo en el Mundial de la categoría que se lleva a cabo […]

30 noviembre, 2016
Locura a la ofensiva, ¿crisis a la defensiva?
Viva Basquet

Locura a la ofensiva, ¿crisis a la defensiva?

Apenas se rebaso el primer mes de juego en la NBA y los candidatos al MVP están más que claros. Si bien, son pocos los equipos que han mostrado un nivel…

23 septiembre, 2016
Los 5 mejores rookies de la NBA.
Viva Basquet

Los 5 mejores rookies de la NBA.

Conoce los 5 mejores rookies de la NBA.

¿Cuál es tu favorito?