Suscríbete y recibe noticias todos los Lunes, además de regalo un 10% de descuento en la tienda.

Ejercicios para fortalecer tobillos

21 julio, 2016
 

El baloncesto es uno de los deportes más completos en cuestiones físicas y mentales, por esa razón es necesaria una serie de entrenamientos específicos para cada parte del cuerpo. Los tobillos son los más propensos a lesiones, ya que es donde dan inicio todos los movimientos y por lo tanto es la primera que absorbe los impactos.

A partir de una lesión de tobillos se pueden desencadenar otros padecimientos, por ejemplo, padecimientos en las rodillas. Para prevenir tener algún problema de salud con las extremidades se pueden llevar a cabo algunas técnicas de vendajes y así tener blindada esta zona del cuerpo que brinda movilidad. Además de este proceso, es importante realizar algunos ejercicios para fortalecer tobillos.
Compartimos con ustedes un par de videos que les muestra una serie de ejercicios que puedes realizar y así ganar estabilidad en los tobillos. La recomendación es realizarlos sin tobillera o vendaje para no depender de la ayuda que está técnica brinda.

(Visited 3.843 times, 2 visits today)
 
Escrito por Viva Basquet

Más articulos

18 septiembre, 2017
Sparks y Lynx repiten en la final de la WNBA

Sparks y Lynx repiten en la final de la WNBA

Tiempo de revancha y saldar cuentas pendientes, Sparks y Lynx repiten en la final de la WNBA, así que por segundo años consecutivo los equipos…

20 enero, 2017
El gran Muggsy Bogues.

El gran Muggsy Bogues.

EmailFacebookTwitterGoogle+PinterestWhatsApp

28 diciembre, 2017
Mineros de Zacatecas acecha la cima de la LNBP

Mineros de Zacatecas acecha la cima de la LNBP

Mineros liga once victorias de manera consecutiva y es el equipo más encendido de la liga.

10 junio, 2017
LeBRon James de los cavaliers de Cleveland dominó a los Warriors para alargar la serie

Cleveland dominó a los Warriors para alargar la serie

Luego de tres derrotas consecutivas, los Cavaliers revivieron para darle un susto a los Warriors quienes ya se sentían campeones. Con ánimos renovados…

11 junio, 2017

Los basquetbolistas mejor pagados por sus tenis

Está semana se dio a conocer la lista de los atletas mejor pagados del mundo, en ella sobresalen LeBron James, Kevin Durant, Stephen Curry y James Harden…

22 marzo, 2017
Israel Gutiérrez regresa a Argentina

Israel Gutiérrez regresa a Argentina

Una nueva oportunidad se presenta para uno de los 12 Guerreros, Israel Gutiérrez regresa a Argentina

31 agosto, 2017
Se concretó la catafixia de los Celtics y Cavaliers

Se concretó la catafixia de los Celtics y Cavaliers

Después de una semana de intenso estira y afloja por ambas partes, se concretó la catafixia de los Celtics y Cavaliers

7 julio, 2017
Klay Thompson se trajó $80 MDD de su travesía por China foto 2

Klay Thompson se trajó $80 MDD de su travesía por China

En 2014, la empresa deportiva de origen chino Anta firmó a Klay Thompson y aunque en el mercado norteamericano parece que no tienen como…

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Agradecemos que te hayas registrado

    Si fuiste seleccionado, te llegara un correo con toda la información que necesitas saber para el torneo

    ¡Mucha Suerte!

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    • Battle Force Torneo de Basquetbol 3 X 3 se jugará en la modalidad de tercias, cada equipo podrá contar con cuatro jugadores.
    El torneo se jugará en ambas ramas, varonil y femenil.
    Podrán inscribirse al torneo hombres y mujeres de 18 a 30 años.
    Deberán registrarse en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarán detalles del torneo.
    No se aceptarán registros con datos incompletos o erróneos.
    • Hay cupo limitado, por lo que te recomendamos registrarte lo antes posible.
    El torneo se jugará los días: sábado 18 de noviembre (solo varonil), sábado 25 de noviembre (varonil y femenil) y la final el 2 de diciembre del 2017 (varonil y femenil).
    La sede (eliminatorias) será en el Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.
    La sede de la finales será en otra locación.
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama varonil (18 y 25 de noviembre) comenzarán a las 9 de la mañana (9:00 am)
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama femenil (25 de noviembre) comenzarán a la 1 de la tarde (1:00 pm)
    El desarrollo del torneo lo podrás seguir en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarás los resultados, próximos partidos y la información que se genereen torno al evento.
    Los ganadores del torneo tendrán como premio una experiencia NIKE X NBA y un paquete Nike Basketball.
    El torneo se llevará a cabo en la Ciudad de México.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Sede Eliminatorias:
    Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.

    Sede Finales:
    Próximamente.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Toma en cuenta estos puntos para el Torneo

    ¿Qué uniforme debemos llevar?
    Ninguno en especial, los participantes recibirán casacas para cada partido.

    ¿Hay algún costo por participar?
    No tiene ningún costo

    ¿Cómo podré saber contra quién juega mi equipo?
    El día de las eliminatorias se darán a conocer los brackets

    ¿Puedo ir acompañado?
    Se recomienda que sólo acudan los integrantes del equipo ya que el espacio es limitado.

    ¿Habrá servicio médico para atender cualquier emergencia?
    Sí, tendremos paramédicos y una ambulancia

    ¿Habrá algún lugar dónde guardar los objetos personales?
    Podrán dejar sus pertenencias a un lado de la cancha en donde van a jugar, se recomienda que cuando no estén jugando se aseguren de cuidarlas.

    ¿Puedo reemplazar a un jugador que no pueda asistir el día del partido?
    No, ya que todos deben estar registrados. Por ello tienen un cuarto jugador en caso de que alguno no pueda asistir.

    ¿Puedo llevar alimentos?
    Sí, pero se deben consumir en el área designada

    ¿Solo participan equipos de la Ciudad de México y área metropolitana?
    Pueden participar independientemente de tu lugar de residencia, pero la organización del torneo no se hace responsable por los gastos de traslado del equipo, ni de la estancia en la Ciudad de México.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Nos encontramos en la parte final de Battle Force, un torneo que nos dejó grandes encuentros entre muy buenos equipos femeniles y varoniles. Te presentamos a los finalistas que pelearán por el título este sábado 2 de diciembre.
    Además de los premios que recibirán los ganadores, todos los equipos semifinalistas serán acreedores a un descuento en cualquier tienda Innvictus para comprar productos Nike.

     

    Battle Force Torneo de Basquetbol 3 X 3. Esta es la gran final Varonil

    Battle Force Torneo de Basquetbol 3 X 3. Esta es la gran final Feminil

    Cómo participar Bracket nba playoffs 2018

    1.- Regístrate

    2.- La Quiniela Viva Basquet se dividirá en dos fases:

    Incluye primera ronda y semifinales de conferencia. Elige tus favoritos y pronostica el número de juegos. Tienes hasta el domingo 15 de abril a las 23:59 para enviarlo.

    Incluye las finales de conferencia y las Finales de la NBA. Además, deberás anotar a tu favorito para ganar el MVP de las finales.
    El inicio de esta fase depende de la calendarización de la NBA. Las fechas tentativas son del 13 al 16 de mayo y tu quiniela deberá ser enviada antes de que arranque el primer partido de las finales de conferencia.

    Premios Bracket nba playoffs 2018

     

    Primera Fase

    El participante que haya enviado su Quiniela Viva Basquet con más aciertos, recibirá un Balón Oficial Cortesía de Spalding y un Kit Viva Basquet.

    Segunda Fase

    El participante que tenga más aciertos en su Quiniela Viva Basquet correspondiente a las finales de conferencia y finales de la NBA, además de su favorito para MVP de las finales, ganará unos Air Force 1, cortesía de Nike México y un Kit Viva Basquet.

    Bases Bracket nba playoffs 2018