Por |2020-01-16T18:07:31-06:0016 enero, 2020|Categorías: Training|Etiquetas: , , , , , , |
FacebookTwitterWhatsAppCopy Link

Do’s and don’ts en el basquet

Como jugadores de basquetbol, hay ocasiones en las que pasamos por alto algunas cosas que nos ayudarían a mejorar nuestro juego, y no necesariamente son relacionadas con nuestras habilidades. A continuación te damos los do’s and don’ts en el basquet.

En entrenamiento

DO SIEMPRE escucha indicaciones, mira a tu entrenador a los ojos con atención, así él sabrá que entendiste el ejercicio.
DON’T NUNCA estés platicando, botando el balón, moviéndote, mirando a otro lado. Este tipo de acciones te traerá problemas y distraerás al equipo.
DO SIEMPRE sé proactivo, después de entender las indicaciones actúa con energía para comenzar el ejercicio ¡Corre!
DON’T NUNCA camines para iniciar el entrenamiento recuerda que tú eres el beneficiado.
DO SIEMPRE ayuda a los nuevos integrantes, un entrenador busca tener líderes en el equipo que puedan ayudar a la adaptación de los nuevos.
DON’T NUNCA hagas malos comentarios sobre las habilidades de los nuevos, tampoco hables mal sobre su ex equipo o su ex entrenador.
DO SIEMPRE pregunta en el momento indicado, un entrenador tendrá siempre una mejor respuesta si encuentras el momento preciso para preguntar.
DON’T NUNCA cuestiones ejercicios e indicaciones, recuerda que todo entrenamiento SUMA.

En partido

DO SIEMPRE llega a tiempo al partido, uniforme completo y bien bañado.
DON’T NUNCA llegues riéndote, sin uniforme, caminando o platicando. Recuerda que ¡Ya vas tarde!
DO SIEMPRE calienta con energía, motiva a tus compañeros y si puedes llegar antes, haz un calentamiento personal.
DON’T NUNCA comiences con tiros de fantasías, tiros no practicados o movimientos que no tengas la posibilidad de realizarlos en el partido. ¡Concéntrate!
DO SIEMPRE aplaude, motiva y choca la mano, estés dentro o fuera de cancha.
DON’T NUNCA camines o hagas caras si vas a entrar o salir del partido, recuerda que TODOS JUEGAN – TODOS DESCANSAN. Es parte del juego.
DO SIEMPRE pon atención a la estrategia de entrenador, mantente disciplinado en la cancha.
DON’T NUNCA escuches indicaciones de tus papás, hermanos, tíos, primos y amigos. Recuerda que son FANS y tu entrenador es el que TE ENTRENA.

El uso de accesorios

DO SIEMPRE recuerda que el uso de accesorios deben ser del mismo color que predomina tu uniforme.
DO Para usar algunos debes tener una prescripción médica como para mangas, rodilleras, hombreras o la playera debajo del jersey.
DO Recuerda que tu short debe estar 5 cm arriba de tu rodilla (por reglamento)
DON’T NUNCA uses accesorios de más si no los necesitas. Deja que tu juego “LLAME LA ATENCIÓN”.

EXTRAS PARA SER MEJOR JUGADOR 

  • Aprende el reglamento de arbitraje, podrás utilizarlo a tu favor.
  • Recuerda siempre tener en mente marcador, tiempo y faltas.
  • Utiliza los tiempos fuera para escuchar, descansar y enfocarte en lo que se te pide.
  • Aprende a LEER la tabla de estrategia y las jugadas que se ponen en ella.
  • Sé un jugador eficiente en el lado defensivo y ofensivo, recuerda que tenemos dichos como:
    “DEFENSA gana campeonatos”
    “OFENSIVA te da contratos”

 

  • Coach Jhovanny García (@jhovanny_e) | MAMBA Basketball MxJhovanny García | MAMBA

FacebookTwitterWhatsAppCopy Link
Por |2020-01-16T18:07:31-06:0016 enero, 2020|Categorías: Training|Etiquetas: , , , , , , |