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Entrenamiento de verano.

28 julio, 2016
 

El periodo vacacional puede ser el mejor amigo o el peor enemigo de un deportista. Si bien se tiene más tiempo libre para jugar basquetbol, en muchas ocasiones las ganas de descansar y el ocio te orillan a abandonar la duela. Para que no haya pretextos para dejar de lado el deporte en este verano, les presentamos algunas actividades que puedes realizar en dado caso de que su temporada haya terminado.

Recuperación.

Algo que puede rayar en la flojera te puede servir para regresar de mejor forma. En muchas ocasiones no se le da el debido tratamiento a las lesiones por la prisa de volver de inmediato a la actividad física. Por eso en este periodo veraniego puedes aprovechar para sanar viejas lesiones, hacer trabajo de rehabilitación y descansar lo suficiente para que no tengas problemas de salud.

Autoevaluación.

Este trabajo va más para la cuestión mental. Si la temporada llegó al final y no lograste tus objetivos es momento de reunir al equipo y hacer un examen de conciencia en donde analices los aciertos y errores. Como entrenador es importante realizar este ejercicio para poder plantear de mejor forma las próximas metas y buscar cumplir con los objetivos planteados.

Nutrición.

Todos en época de vacaciones descuidan su alimentación. Por eso uno de los objetivos con los que te puedes comprometer es en llevar una nutrición balanceada que se complemente con el ejercicio diario. Claro, esto no signifique que te apegues a una dieta estricta, pero puedes comenzar con pequeños cambios de hábitos con el fin de tener mejor rendimiento en la duela.

Acondicionamiento físico.

Una vez terminada la autoevaluación llega el momento de comenzar a trabajar en los errores. Si te das cuenta de que tú drible necesita ser mejorado, concéntrate en ejercicios que te ayuden a ser mucho más hábil. Traza metas reales que te sirvan para tener un rendimiento más alto en la próxima temporada, entrena tu salto vertical, practica tu bote sin parar, nunca se deja de aprender.

A partir de estos tópicos puedes construir tu entrenamiento de verano para que el periodo vacacional sirva para potenciar tus fortalezas y te ayude a trabajar en tus debilidades.

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Escrito por Viva Basquet

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    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    • Battle Force Torneo de Basquetbol 3 X 3 se jugará en la modalidad de tercias, cada equipo podrá contar con cuatro jugadores.
    El torneo se jugará en ambas ramas, varonil y femenil.
    Podrán inscribirse al torneo hombres y mujeres de 18 a 30 años.
    Deberán registrarse en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarán detalles del torneo.
    No se aceptarán registros con datos incompletos o erróneos.
    • Hay cupo limitado, por lo que te recomendamos registrarte lo antes posible.
    El torneo se jugará los días: sábado 18 de noviembre (solo varonil), sábado 25 de noviembre (varonil y femenil) y la final el 2 de diciembre del 2017 (varonil y femenil).
    La sede (eliminatorias) será en el Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.
    La sede de la finales será en otra locación.
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama varonil (18 y 25 de noviembre) comenzarán a las 9 de la mañana (9:00 am)
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama femenil (25 de noviembre) comenzarán a la 1 de la tarde (1:00 pm)
    El desarrollo del torneo lo podrás seguir en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarás los resultados, próximos partidos y la información que se genereen torno al evento.
    Los ganadores del torneo tendrán como premio una experiencia NIKE X NBA y un paquete Nike Basketball.
    El torneo se llevará a cabo en la Ciudad de México.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Sede Eliminatorias:
    Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.

    Sede Finales:
    Próximamente.

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    Toma en cuenta estos puntos para el Torneo

    ¿Qué uniforme debemos llevar?
    Ninguno en especial, los participantes recibirán casacas para cada partido.

    ¿Hay algún costo por participar?
    No tiene ningún costo

    ¿Cómo podré saber contra quién juega mi equipo?
    El día de las eliminatorias se darán a conocer los brackets

    ¿Puedo ir acompañado?
    Se recomienda que sólo acudan los integrantes del equipo ya que el espacio es limitado.

    ¿Habrá servicio médico para atender cualquier emergencia?
    Sí, tendremos paramédicos y una ambulancia

    ¿Habrá algún lugar dónde guardar los objetos personales?
    Podrán dejar sus pertenencias a un lado de la cancha en donde van a jugar, se recomienda que cuando no estén jugando se aseguren de cuidarlas.

    ¿Puedo reemplazar a un jugador que no pueda asistir el día del partido?
    No, ya que todos deben estar registrados. Por ello tienen un cuarto jugador en caso de que alguno no pueda asistir.

    ¿Puedo llevar alimentos?
    Sí, pero se deben consumir en el área designada

    ¿Solo participan equipos de la Ciudad de México y área metropolitana?
    Pueden participar independientemente de tu lugar de residencia, pero la organización del torneo no se hace responsable por los gastos de traslado del equipo, ni de la estancia en la Ciudad de México.

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    1.- Regístrate

    2.- La Quiniela Viva Basquet se dividirá en dos fases:

    Incluye primera ronda y semifinales de conferencia. Elige tus favoritos y pronostica el número de juegos. Tienes hasta el domingo 15 de abril a las 23:59 para enviarlo.

    Incluye las finales de conferencia y las Finales de la NBA. Además, deberás anotar a tu favorito para ganar el MVP de las finales.
    El inicio de esta fase depende de la calendarización de la NBA. Las fechas tentativas son del 13 al 16 de mayo y tu quiniela deberá ser enviada antes de que arranque el primer partido de las finales de conferencia.

    Premios Bracket nba playoffs 2018

     

    Primera Fase

    El participante que haya enviado su Quiniela Viva Basquet con más aciertos, recibirá un Balón Oficial Cortesía de Spalding y un Kit Viva Basquet.

    Segunda Fase

    El participante que tenga más aciertos en su Quiniela Viva Basquet correspondiente a las finales de conferencia y finales de la NBA, además de su favorito para MVP de las finales, ganará unos Air Force 1, cortesía de Nike México y un Kit Viva Basquet.

    Bases Bracket nba playoffs 2018