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Beneficios en la salud por jugar baloncesto

1 septiembre, 2016
 

Cada jueves les mostramos algunas rutinas de ejercicios para que mejores su técnica en la duela o ganen fuerza muscular en zonas específicas. Uno de los objetivos primordiales de esta sección es invitarlos a la actividad física y dejar de lado el sedentarismo. Siempre comentamos que el basquetbol es uno de los deportes más completos que existen, por esa razón, les compartimos algunos beneficios en la salud por jugar baloncesto.

Quemas calorías

La intensidad del deporte ráfaga hace que durante una hora de jugar basquetbol quemes alrededor de 600 a 900 calorías. El constante cambio de ritmo durante un partido, correr y saltar brinda una mayor quema de calorías que otros deportes y ejercicios.

Ideal para la salud cardiovascular

Uno de los problemas principales de las sociedades modernas se relaciona con la salud cardiovascular. Jugar basquetbol ayuda a tener un corazón sano, reduce el riesgo de una enfermedad cardiaca o de un accidente cardiovascular.

Hace más fuertes tus huesos y músculos

La alta exigencia física dentro de un partido y el entrenamiento ayuda a desarrollar un sistema óseo fuerte. Desde el momento de crear una rutina de entrenamiento específico hasta llegar a la duela, se forma un cuerpo sano en todo sentido, sobre todo en el los huesos y músculos para evitar lesiones o fracturas.

Mejoras tu habilidad motriz y coordinación

La dualidad mente – cuerpo hace que los que practican basquetbol trabajen de forma paralela la coordinación mano – vista, por mencionar un ejemplo. La intensidad del juego requiere de tener una habilidad motriz y el mayor grado de concentración.

Reduces el estrés

Otro de los problemas modernos es el estrés. No necesitas de un partido de baloncesto de muchos minutos, con solo pararte frente al aro y hacer unos cuantos tiros te ayuda a reducir los niveles de estrés. La actividad física, en este caso, el baloncesto, es un deporte adecuado para liberar presión provocada por el caos del día a día.

Ganas en confianza y desarrollas disciplina

Todo deporte ayuda a ganar confianza en sus habilidades y aciertos. Uno de los factores más importantes para seguir desarrollando esos aspectos es comprometerse a llevar una rutina que ayude a potencializar virtudes y trabajar en los errores. La disciplina adquirida a partir del baloncesto te ayudará a mejorar ciertos puntos de la vida cotidiana como el laboral, personal y deportivo.

Info Health Fitness Revolution

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Escrito por Viva Basquet

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    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

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    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    • Battle Force Torneo de Basquetbol 3 X 3 se jugará en la modalidad de tercias, cada equipo podrá contar con cuatro jugadores.
    El torneo se jugará en ambas ramas, varonil y femenil.
    Podrán inscribirse al torneo hombres y mujeres de 18 a 30 años.
    Deberán registrarse en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarán detalles del torneo.
    No se aceptarán registros con datos incompletos o erróneos.
    • Hay cupo limitado, por lo que te recomendamos registrarte lo antes posible.
    El torneo se jugará los días: sábado 18 de noviembre (solo varonil), sábado 25 de noviembre (varonil y femenil) y la final el 2 de diciembre del 2017 (varonil y femenil).
    La sede (eliminatorias) será en el Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.
    La sede de la finales será en otra locación.
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama varonil (18 y 25 de noviembre) comenzarán a las 9 de la mañana (9:00 am)
    Los partidos de las rondas eliminatorias para la rama femenil (25 de noviembre) comenzarán a la 1 de la tarde (1:00 pm)
    El desarrollo del torneo lo podrás seguir en el sitio de Battle Force de Viva Basquet donde encontrarás los resultados, próximos partidos y la información que se genereen torno al evento.
    Los ganadores del torneo tendrán como premio una experiencia NIKE X NBA y un paquete Nike Basketball.
    El torneo se llevará a cabo en la Ciudad de México.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Sede Eliminatorias:
    Parque Álamos, Cádiz Álamos. 03400, Benito Juarez. CDMX.

    Sede Finales:
    Próximamente.

    Viva basquet y Nike traen el Battle Force Torneo de Basquetbol 3x3

    Toma en cuenta estos puntos para el Torneo

    ¿Qué uniforme debemos llevar?
    Ninguno en especial, los participantes recibirán casacas para cada partido.

    ¿Hay algún costo por participar?
    No tiene ningún costo

    ¿Cómo podré saber contra quién juega mi equipo?
    El día de las eliminatorias se darán a conocer los brackets

    ¿Puedo ir acompañado?
    Se recomienda que sólo acudan los integrantes del equipo ya que el espacio es limitado.

    ¿Habrá servicio médico para atender cualquier emergencia?
    Sí, tendremos paramédicos y una ambulancia

    ¿Habrá algún lugar dónde guardar los objetos personales?
    Podrán dejar sus pertenencias a un lado de la cancha en donde van a jugar, se recomienda que cuando no estén jugando se aseguren de cuidarlas.

    ¿Puedo reemplazar a un jugador que no pueda asistir el día del partido?
    No, ya que todos deben estar registrados. Por ello tienen un cuarto jugador en caso de que alguno no pueda asistir.

    ¿Puedo llevar alimentos?
    Sí, pero se deben consumir en el área designada

    ¿Solo participan equipos de la Ciudad de México y área metropolitana?
    Pueden participar independientemente de tu lugar de residencia, pero la organización del torneo no se hace responsable por los gastos de traslado del equipo, ni de la estancia en la Ciudad de México.

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    1.- Regístrate

    2.- La Quiniela Viva Basquet se dividirá en dos fases:

    Incluye primera ronda y semifinales de conferencia. Elige tus favoritos y pronostica el número de juegos. Tienes hasta el domingo 15 de abril a las 23:59 para enviarlo.

    Incluye las finales de conferencia y las Finales de la NBA. Además, deberás anotar a tu favorito para ganar el MVP de las finales.
    El inicio de esta fase depende de la calendarización de la NBA. Las fechas tentativas son del 13 al 16 de mayo y tu quiniela deberá ser enviada antes de que arranque el primer partido de las finales de conferencia.

    Premios Bracket nba playoffs 2018

     

    Primera Fase

    El participante que haya enviado su Quiniela Viva Basquet con más aciertos, recibirá un Balón Oficial Cortesía de Spalding y un Kit Viva Basquet.

    Segunda Fase

    El participante que tenga más aciertos en su Quiniela Viva Basquet correspondiente a las finales de conferencia y finales de la NBA, además de su favorito para MVP de las finales, ganará unos Air Force 1, cortesía de Nike México y un Kit Viva Basquet.

    Bases Bracket nba playoffs 2018