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Aprende a controlar el bote del balón

23 febrero, 2017
 

En otras ocasiones les hemos comentado como un principio básico del basquet, como el bote, se deja de lado a la hora de entrenar. Mantener el control de la pelota es parte fundamental para obtener buenos resultados en otras partes tácticas del deporte, por dicha razón es momento de volver a las raíces y aprender a controlar el bote del balón.

Uno de los ejercicios más comunes y que sirven para ganar coordinación es el utilizar una pelota de tenis para botarla de forma simultánea. Con esto te enfocas en mantener el bote constante y crear una imagen mental que te sirva de referencia para tener un mejor manejo de la pelota, pero sobre todo, marcar el ritmo.

En el siguiente video se muestra una rutina que se puede aplicar en unos cuantos minutos que ayudarán a tener el total control del balón, desde medir cuantos botes son necesarios para recorrer una distancia determinada, hasta saber en que momento es ideal ser explosivo.

 
Escrito por Viva Basquet

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